Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Emre Cem Esen, uzun ve düz yolların sürücülerde 'yol hipnozu' riskini artırabileceğini belirterek, sürücülerin yola çıkmadan önce mutlaka iyi bir uyku alması ve düzenli aralıklarla mola vermesi gerektiğini söyledi.
‘Yol Hipnozu’ nedir?
Dr. Esen, halk arasında ‘gözü açık şekilde uyumak’ olarak da bilinen yol hipnozunun, uzun ve monoton yollarda sürücünün trans halinde araç kullanması durumunu ifade ettiğini açıkladı. Bu durumun genellikle ezberlenen, çok şeritli ve az virajlı yollarda meydana geldiğini belirten Esen, yorgunluk ve dikkatsizliğin bu riski daha da artırdığına dikkat çekti.
Riskleri azaltmak için öneriler
Yorgun araç kullanmanın tehlikeli sonuçlara yol açabileceğini vurgulayan Dr. Esen, şu önerilerde bulundu:
· Yolculuk öncesinde mutlaka yeterli uyku alınmalı.
· Araç kullanırken 3-4 saatte bir mola verilmeli.
· Sürücünün yanında konuşacak birinin bulunması ya da yalnız seyahat etmemesi önemli.
· Uzun yolların monotonluğunu kırmak için farklı noktalara odaklanılmalı ve dikkatin dağılmasına izin verilmemeli.
Yol tasarımının önemi
Dr. Esen, yollardaki virajlar ve kavşakların, sürücülerin dikkatini toplamasına yardımcı olduğunu belirtti. "Bu unsurlar, monotonluğu bozarak dikkatimizi toparlıyor ve yol hipnozunu önlemeye katkı sağlıyor" dedi.
Önlemler hayat kurtarır
Bayram dönüşü trafiğinde araç kullanacak vatandaşlara seslenen Dr. Esen, yorgunluk, dikkatsizlik ve uzun süreli araç kullanmanın risklerini hatırlatarak, dikkatli olunması gerektiğinin altını çizdi. "Dinlenmek, mola vermek ve yola tam konsantrasyonla çıkmak hem sizin hem de sevdiklerinizin güvenliği için hayati öneme sahip" ifadelerini kullandı.
