Son yıllarda yapılan araştırmalara atıfta bulunan Dr. Atasoy, aşırı şeker tüketiminin bilişsel işlevler üzerinde toksik etkiler yaratabileceğini ve uzun vadede hafıza kaybı gibi ciddi sorunlara yol açabileceğini belirtti. Özellikle yaşlı bireylerde bu durumun risk faktörlerini artırdığına dikkat çekti.
"Şeker tüketimini kontrol edin"
Dr. Ömür Atacan Atasoy, yüksek şeker tüketiminin yalnızca fiziksel sağlığı değil, zihinsel sağlığı da tehdit ettiğini vurguladı. Ani kan şekeri dalgalanmalarının ruh hali değişiklikleri ve dikkat dağınıklığına yol açabileceğini ifade eden Dr. Atasoy, uzun vadede bu durumun depresyon ve anksiyete gibi psikiyatrik rahatsızlıkların gelişimine zemin hazırladığını söyledi. Şeker tüketiminin kontrol altına alınmasının bu etkileri önlemede kritik önem taşıdığını belirtti.
Sağlıklı beslenme ve dengeli yaşam önerisi
Beyin sağlığını korumak için dengeli bir beslenmenin önemine değinen Dr. Atasoy, daha fazla sebze, meyve ve tam tahıllı gıdaların tüketilmesini önerdi. Sağlıklı bir yaşam tarzının beyin sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine vurgu yaparak, düzenli egzersiz, alkol ve sigaradan uzak durma, stres yönetimi gibi alışkanlıkların bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve genel sağlık açısından faydalı olduğunu belirtti.
Sağlıklı bir zihin için şeker tüketiminin kontrol altına alınmasının ve dengeli bir yaşam tarzının benimsenmesinin hayati önem taşıdığını dile getiren Dr. Atasoy, "Sağlıklı bir zihin, sağlıklı bir bedenden doğar" sözleriyle açıklamalarını tamamladı.
